아래 동영상을 보여주기 바랍니다. :-)허핑턴포스트에서 멋진 동영상을 제작 해주었습니다.대흠.그동안 사람들이 명상을 바라보는 시각을 바꿔줄 수도 있습니다.아령이나 역기를 들어 올리는 운동으로 근육을 키우는 것처럼 명상이나 기도를 많이 하면 우리의 뇌도 더 두꺼워지고 기능도 향상된다고 합니다.명상은 집중력을 높여주고 우울과 불안을 낮추며 보다 평온한 상태를 만들어 줍니다.명상은 어디서든 할 수 있어요.소파나 의자에 등을 기대고 앉아 머리를 떼고 호흡에만 집중할 수 있으면...
